błonnik pokarmowy
Dodane: 2018-07-23 Kategoria: Wellness / Dietetyka, Odchudzanie

Warto wiedzieć, iż błonnik pokarmowy jest niezbędnym składnikiem, by dieta człowieka była w pełni wartościowa i zdrowa. Spożywanie go przynosi wiele korzyści dla naszego organizmu ale warto trzymać się pewnej zasady i spożywać go tyle, ile jest to zalecane przez dietetyków. Warto wiedzieć, iż błonnik pokarmowy jest to substancja pochodzenia naturalnego i należy do węglowodanów złożonych. Błonnik ten nie ulega trawieniu i nie jest on przyswajalny przez układ pokarmowy człowieka. Jakie zalety posiada błonnik pokarmowy? Przede wszystkim spowalnia on wchłanianie węglowodanów i dzięki jego spożywaniu czujemy się syci na dłużej, gdyż on pęcznieje w wyniku kontaktu z wodą. Jego dodatkową zaletą jest fakt, iż oczyszcza on organizm i usuwa z niego grzyby i drożdże. Usprawnia także działanie układu pokarmowego i co za tym idzie, wpływa to zdecydowanie na wygląd naszej skóry. Występuje on w postaci sproszkowanej i można dodawać go do koktajli, napojów, płatków śniadaniowych, jogurtu. Jest także idealnym składnikiem, który można wykorzystać przy gotowaniu zup, sosów.

Określ problem





Przeczytaj też:

Neutrogena- natychmiastowy ratunek dla suchych dłoni

Wraz z upływającym wiekiem wygląd dłoni często przestaje zadowalać ich właścicielki. Stają się one przesuszone, pojawiają się na nich zwiotczenia, skóra traci gładkość i delikatność. Przyczyn należy up...

Neutrogena- natychmiastowy ratunek dla suchych dłoni
Psychoterapia niskopłatna. Warszawa

Zdajesz sobie sprawę, że potrzebujesz pomocy psychologa, ale wizyty prywatne są dla ciebie zbyt drogie a na zapisy z funduszu zdrowia trzeba czekać miesiącami i nie masz tyle czasu, ponieważ twój stan psychiczny g...

Psychoterapia niskopłatna. Warszawa
Najwyższa pora zadbać o swoje stawy

Chcesz mieć zdrowe i sprawne stawy oraz czuć się znacznie lepiej podczas codziennych czynności. Ćwiczenia profilaktyczne na stawy wzmocnią twoje mięśnie, spowodują, że wytrzymałość kości na urazy mechaniczn...

Najwyższa pora zadbać o swoje stawy
Skuteczne i tanie zabiegi z kwasem hialuronowym

Jednym z najczęściej przeprowadzanych zabiegów w profesjonalnych gabinetach medycyny estetycznej, jest wstrzykiwanie kwasu hialuronowego, posiadającego właściwości regenerujące komórki skóry, hamujące procesy ...

Skuteczne i tanie zabiegi z kwasem hialuronowym
Producent dobrego pieczywa bezglutenowego

Mało kto wyobraża sobie, by w jego diecie zabrakło pieczywa do choćby jednego posiłku. Niestety nie wszyscy mogą cieszyć się wyjątkowym smakiem tradycyjnego polskiego chleba pszenno-żytniego. Osoby cierpiące n...

Producent dobrego pieczywa bezglutenowego