błonnik pokarmowy
Dodane: 2018-07-23 Kategoria: Wellness / Dietetyka, Odchudzanie

Warto wiedzieć, iż błonnik pokarmowy jest niezbędnym składnikiem, by dieta człowieka była w pełni wartościowa i zdrowa. Spożywanie go przynosi wiele korzyści dla naszego organizmu ale warto trzymać się pewnej zasady i spożywać go tyle, ile jest to zalecane przez dietetyków. Warto wiedzieć, iż błonnik pokarmowy jest to substancja pochodzenia naturalnego i należy do węglowodanów złożonych. Błonnik ten nie ulega trawieniu i nie jest on przyswajalny przez układ pokarmowy człowieka. Jakie zalety posiada błonnik pokarmowy? Przede wszystkim spowalnia on wchłanianie węglowodanów i dzięki jego spożywaniu czujemy się syci na dłużej, gdyż on pęcznieje w wyniku kontaktu z wodą. Jego dodatkową zaletą jest fakt, iż oczyszcza on organizm i usuwa z niego grzyby i drożdże. Usprawnia także działanie układu pokarmowego i co za tym idzie, wpływa to zdecydowanie na wygląd naszej skóry. Występuje on w postaci sproszkowanej i można dodawać go do koktajli, napojów, płatków śniadaniowych, jogurtu. Jest także idealnym składnikiem, który można wykorzystać przy gotowaniu zup, sosów.

Określ problem





Przeczytaj też:

Jakie zalety posiada błonnik pokarmowy?

Warto wiedzieć, iż błonnik pokarmowy jest niezbędnym składnikiem, by dieta człowieka była w pełni wartościowa i zdrowa. Spożywanie go przynosi wiele korzyści dla naszego organizmu ale warto trzymać się pewne...

Jakie zalety posiada błonnik pokarmowy?
Salon kosmetyczny do poprawy wyglądu

Każdy człowiek chce dobrze wyglądać fizycznie, ale niekiedy zdarzają wypadki losowe lub inne zdarzenia, które powodują defekty kosmetyczne. W takich sytuacjach pomocny jest dobrej klasy salon kosmetyczny (Płock),...

Salon kosmetyczny do poprawy wyglądu
Backstage studio will prepare a makeup for you

Every woman wants to look perfect. There are such days as weddings, when a woman (it doesn"t mean if she is a bride or a a mother of the bride or just a guest) wants to look as beautiful as one million of dollars. The da...

Backstage studio will prepare a makeup for you
USG piersi, dlaczego warto je wykonywać?

Dlaczego ważne jest, by regularnie wykonywać USG piersi? Warszawa jest dużym miastem, w którym badania profilaktyczne są łatwo dostępne. Co jednak z kobietami mieszkającymi na wsiach, gdzie dostęp do badań jest...

USG piersi, dlaczego warto je wykonywać?
Szybko zwalczymy zaparcia u niemowlaka

Dużym problemem rodziców małych dzieci jak się okazuje, są zaparcia u niemowlaka. Wiadomo, że, przebiegają one dość boleśnie, przez co dziecko staje się płaczliwe i marudne. Każdy rodzic w takiej sytuacji zr...

Szybko zwalczymy zaparcia u niemowlaka