błonnik pokarmowy
Dodane: 2018-07-23 Kategoria: Wellness / Dietetyka, Odchudzanie

Warto wiedzieć, iż błonnik pokarmowy jest niezbędnym składnikiem, by dieta człowieka była w pełni wartościowa i zdrowa. Spożywanie go przynosi wiele korzyści dla naszego organizmu ale warto trzymać się pewnej zasady i spożywać go tyle, ile jest to zalecane przez dietetyków. Warto wiedzieć, iż błonnik pokarmowy jest to substancja pochodzenia naturalnego i należy do węglowodanów złożonych. Błonnik ten nie ulega trawieniu i nie jest on przyswajalny przez układ pokarmowy człowieka. Jakie zalety posiada błonnik pokarmowy? Przede wszystkim spowalnia on wchłanianie węglowodanów i dzięki jego spożywaniu czujemy się syci na dłużej, gdyż on pęcznieje w wyniku kontaktu z wodą. Jego dodatkową zaletą jest fakt, iż oczyszcza on organizm i usuwa z niego grzyby i drożdże. Usprawnia także działanie układu pokarmowego i co za tym idzie, wpływa to zdecydowanie na wygląd naszej skóry. Występuje on w postaci sproszkowanej i można dodawać go do koktajli, napojów, płatków śniadaniowych, jogurtu. Jest także idealnym składnikiem, który można wykorzystać przy gotowaniu zup, sosów.

Określ problem





Przeczytaj też:

Porady dla osób noszących szkła kontaktowe

Zaczynasz swoją przygodę z noszeniem szkieł kontaktowych? Masz już dobrane o odpowiednich parametrach soczewki? Zapraszamy Cię teraz na krótki kurs instruktażowy. Od nas dowiesz się jak założyć soczewki, w jak...

Porady dla osób noszących szkła kontaktowe
Sprawdź, jak skutecznie rzucić palenie

Od lat walczysz z uzależnieniem od nikotyny? Zastanawiasz się, jak skutecznie rzucic palenie? Pomóc mogą Ci różnego rodzaju dostępne w aptekach produkty oraz fachowe wsparcie. Marką, która powstała z myślą o ...

Sprawdź, jak skutecznie rzucić palenie
Dystrybucja urządzenia auto cpap

Dystrybucją innowacyjnych i funkcjonalnych urządzeń medycznych do kontroli i terapii schorzeń układu oddechowego zajmuje się firma Sanora, posiadająca w swojej bogatej i różnorodnej ofercie między innymi aparat...

Dystrybucja urządzenia auto cpap
Modne i zdrowe nasiona chia w Sklepie Życia

W ostatnim czasie nasiona chia zdobyły sobie wielką popularność. Wiele osób je spożywa, często też można je spotkać w kosmetykach, przede wszystkim o działaniu nawilżającym, do włosów i twarzy. Czym cechuj...

Modne i zdrowe nasiona chia w Sklepie Życia
Koniec z astygmatyzmem, dzięki szkłom cylindrycznym

Jeżeli Twoi pacjenci mają problemy z astygmatyzmem, niezbędne będzie dla nich dobranie odpowiednich szkieł, które pozwolą na komfortowe korzystanie z okularów oraz poprawę wzroku. W tym celu warto skorzystać z ...

Koniec z astygmatyzmem, dzięki szkłom cylindrycznym