błonnik pokarmowy
Dodane: 2018-07-23 Kategoria: Wellness / Dietetyka, Odchudzanie

Warto wiedzieć, iż błonnik pokarmowy jest niezbędnym składnikiem, by dieta człowieka była w pełni wartościowa i zdrowa. Spożywanie go przynosi wiele korzyści dla naszego organizmu ale warto trzymać się pewnej zasady i spożywać go tyle, ile jest to zalecane przez dietetyków. Warto wiedzieć, iż błonnik pokarmowy jest to substancja pochodzenia naturalnego i należy do węglowodanów złożonych. Błonnik ten nie ulega trawieniu i nie jest on przyswajalny przez układ pokarmowy człowieka. Jakie zalety posiada błonnik pokarmowy? Przede wszystkim spowalnia on wchłanianie węglowodanów i dzięki jego spożywaniu czujemy się syci na dłużej, gdyż on pęcznieje w wyniku kontaktu z wodą. Jego dodatkową zaletą jest fakt, iż oczyszcza on organizm i usuwa z niego grzyby i drożdże. Usprawnia także działanie układu pokarmowego i co za tym idzie, wpływa to zdecydowanie na wygląd naszej skóry. Występuje on w postaci sproszkowanej i można dodawać go do koktajli, napojów, płatków śniadaniowych, jogurtu. Jest także idealnym składnikiem, który można wykorzystać przy gotowaniu zup, sosów.

Określ problem





Przeczytaj też:

Neutrogena- natychmiastowy ratunek dla suchych dłoni

Wraz z upływającym wiekiem wygląd dłoni często przestaje zadowalać ich właścicielki. Stają się one przesuszone, pojawiają się na nich zwiotczenia, skóra traci gładkość i delikatność. Przyczyn należy up...

Neutrogena- natychmiastowy ratunek dla suchych dłoni
Zaplecze sukcesu

Większość z nas na swej ścieżce zawodowej, tudzież prywatnej potrzebowało, potrzebuje lub dopiero będzie potrzebowało wsparcia i pomocy ze strony trenerów, szkoleniowców. Trzeba jednak podkreślić, że nie ws...

Zaplecze sukcesu
Jakie zalety posiada błonnik pokarmowy?

Warto wiedzieć, iż błonnik pokarmowy jest niezbędnym składnikiem, by dieta człowieka była w pełni wartościowa i zdrowa. Spożywanie go przynosi wiele korzyści dla naszego organizmu ale warto trzymać się pewne...

Jakie zalety posiada błonnik pokarmowy?
Viverum - zgłoś się na terapię DDA.

Polska jest krajem, w którym alkohol znajdował się praktycznie zawsze na każdym z rodzinnych stołów. Tak jest do dziś, choć jego konsumpcja, w różnych rodzinach osiąga różne poziomy. Tam, gdzie obserwuje si...

Viverum - zgłoś się na terapię DDA.
Szybko zwalczymy zaparcia u niemowlaka

Dużym problemem rodziców małych dzieci jak się okazuje, są zaparcia u niemowlaka. Wiadomo, że, przebiegają one dość boleśnie, przez co dziecko staje się płaczliwe i marudne. Każdy rodzic w takiej sytuacji zr...

Szybko zwalczymy zaparcia u niemowlaka